【運動が身体に良いことはわかっているけれど】住和不動産のスタッフブログ

健康寿命を延ばすためにも、

健康・体重管理のため

体操をしたり、体を動かして筋肉を鍛えるのが大切。

わかっています！わかっているけれど。

駅のエスカレーターと階段で

迷わず階段を選んでいたのに。

帰りにはすっかり忘れてエスカレーターに乗ってしまっている。

無意識に、楽な方を選択してしまう。

でも、自分を追い詰めるより、ゆるーくでも

意識したり、思い出したときに実行すればいいかな。